ESTILO DE VIDA

Sem dúvida alguma, a força do pensamento controla a sua mente.

O seu pensamento é criador.
Cada pensamento gera uma emoção.
Cada emoção mobiliza um circuito hormonal  : um poderoso impacto nas 5 trilhões de células do seu organismo.


As emoções produzem   SEROTONINA  ou  CORTISOL.

A secreção de  SEROTONINA  promovem condutas  "S" :
Sorriso,
Sabedoria,
Sexo,
Sabor,
Serenidade,
Sono,
Silêncio.


As condutas  "S"  geram atitudes  "A" :
Ânimo,
Amor,
Aproximação,
Amizade,
Apreço.

Os alimentos com mais serotonina são o peixe, a carne, os ovos, as frutas secas, as amêndoas...



O  CORTISOL  é um hormônio corrosivo das células, o que acelera o envelhecimento.

A secreção de  CORTISOL facilitam as condutas  "R" :
Ressentimento,
Rancor,
Raiva,
Repressão,
Reprovação,
Resistências.


As condutas  "R"  geram atitudes  "D" :
Desolação,
Depressão,
Desânimo,
Desespero.

Sangue "Ruim" deteriora a saúde, traz doenças e acelera o envelhecimento.



A chave para uma longevidade é o  BOM HUMOR.
A longevidade não tem sentido se não houver prazer na vida.



ESTILO  DE  VIDA 
é a gestão da saúde, 
do prazer e 
da felicidade.

A maior parte das atitudes para melhorarem o seu estilo de vida dependem só de sua decisão e gerenciamento e não de dinheiro.

Este trio maléfico de doenças da alma, causam doenças no seu corpo :  
Raiva  -  
Inveja  -  
Vaidade.



Estudos da Standford University apontam estes fatores que prolongam a vida :
10%  -  assistência médica.
17%  -  genética.
20%  -  meio ambiente.
53%  -  estilo de vida.


Para chegar aos 100 anos :
glicose normal,
pressão arterial normal,
colesterol normal,
ser magro,
exercitar-se.


5 fatores que afetam a  felicidade :
relação familiar
situação financeira
trabalho
comunidade e amigos
saúde.


Só quem se preocupa em fazer a felicidade dos outros, alcança sua própria felicidade.

Quem obstrui a felicidade dos outros, estará enterrando a própria felicidade.


E tome cuidado com esta nova doença da atualidade :
ela se chama  SÍNDROME DA COMPARAÇÃO SOCIAL.



"Amor de mocidade é bonito, mas não é de se espantar.
Jovem tem mesmo que se apaixonar. Romeu e Julieta é aquilo que todo mundo considera normal.
Mas o amor na velhice é um espanto, pois nos revela que o coração não envelhece jamais. Pode até morrer, mas morre jovem.
'O amor retribuído sempre rejuvenesce' - dizia Eliot, no vigor da sua paixão, aos 70 anos de idade..."
Rubem Alves.